健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	握り寿司 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ハンバーグ ご飯 ベーコン ビール ワイン 缶コーヒー ニンジン もやし コーンポタージュ ソーセージ コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖 ビール 焼酎	2699.3	kcal
5月2日(日)		味噌汁 食パン スライスチーズ ケチャップ 明治プロビオヨーグルトL...	握り寿司 カフェオレ 缶コーヒー モンブラン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ベーコン 目玉焼き 親子丼 ワイン（赤） 焼酎 チョコレート	2769.5	kcal
5月3日(月)	焼酎	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン	ボス カフェラテ [パッ... うどん 卵 ごぼう天 ビール	牛焼肉丼 並盛 サラダ 焼酎 チョコレート	2264.4	kcal
5月4日(火)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	餃子 ごはん 明太子 サラダ 中華スープ クッキー ビール	ごはん ハンバーグ やきとり えび寄せフライ きのこの山　口どけミルク... ごぼうサラダ 焼酎	2624.6	kcal
5月5日(水)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン チーズ	焼きカレー サラダ 中華スープ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ...	ビール 焼酎 ごはん ささみ ハーブ焼き ほうれん草炒め きんぴら 味噌汁 ロールケーキ ふりかけ	2440.2	kcal
5月6日(木)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 メロンパン	カレードリア コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん 卵豆腐 春雨スープ 肉団子 ふりかけ	1359.4	kcal
5月7日(金)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 クリームパン	出前一丁 101g 卵 アンパン	カレーライス ささ身 サラダ	1749.3	kcal
5月8日(土)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン キウイ	出前一丁 卵 アンパン ビール	卵豆腐 サラダ 焼きカレー 焼酎	2367	kcal
5月9日(日)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 ミニクリーム [袋] 4...	コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... ガムシロップ トマト サラダ ジャガイモ ささ身 あじフライ レンコンのはさみ揚げハン... 味噌汁 ごはん クラムチャウダー コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ミックス玉	1980.6	kcal
5月10日(月)	オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖		ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ 豚串 ひじき グラタン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん 野菜炒め 豚串 マーボ豆腐 キュウリの酢の物 焼酎	1926.9	kcal
5月11日(火)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コンソメスープ	かつおのたたき ごはん 味噌汁 そば 大根 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ビール スパゲティ 焼酎 おにぎり 果実きわだつチューハイ ... カプチーノ	2721.9	kcal
5月12日(水)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 ラスク	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ きんぴら チキンカツ グラタン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 D-1 COFFEE フ...	ごはん 飲茶三昧　春雨　キムチ豆... もずく たい ブロッコリー ビール 焼酎 ラスク	2111.8	kcal
5月13日(木)		オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ミートボール 鮭 エビ寄せフライ きんぴら ブロッコリー	ポッカコーヒーオリジナル... ビール 焼酎 ごはん 豚串 キュウリサラダ アジの南蛮漬け チョコレート	2590.1	kcal
5月14日(金)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 キウイ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	チャーハン パイ	マルちゃん これぞ！長崎... ぎょうざ ビール 焼酎	2233.1	kcal
5月15日(土)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン	プレーンオムライス サラダ 味噌汁 焼酎 コーンチョコ	やきそば 焼酎	2755.3	kcal
5月16日(日)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン	握り寿司 雪印コーヒー 180ml 缶コーヒー　微糖	ケーキ ごはん 豆腐 ブロッコリー チーズ チキン竜田 ビール チョコレート 焼酎	2426.5	kcal
5月17日(月)	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 あんぱん	コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	押し麦ご飯でホットチリラ... ビール 揚げだし豆腐 さば ごはん たまごやき グレープフルーツ 味噌汁	本搾りチューハイ はっさ... コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖 ウイスキー さけるチーズ オニオンスープ	1925.5	kcal
5月18日(火)		豆腐 スクランブルエッグ ヨーグルト オレンジジュース 野菜炒め ご飯 鮭 エビ焼売 やきそば コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖	チャーシュー麺 缶コーヒー	ビール カレーライス ダブルミックス アセロラ... チョコレート 焼酎	2366.8	kcal
5月19日(水)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん 卵焼き ウィンナ ハンバーグ ほうれん草炒め 鮭 ふりかけ おにぎり	巻き寿司 ビール 串カツ 巾着 マ・マー アルデンティー... 焼酎 チョコレート	2298.2	kcal
5月20日(木)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	アルデンティーノ　たらこ... ケーキ	ごはん もずく ビール カレイの煮付け 豚串 焼き鳥 チョコレート 焼酎	1985	kcal
5月21日(金)	オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	さけるちーず コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ほうれん草炒め グラタン ミートボール 唐揚げ クッキー	てんぷら カキフライ そば ビール チョコレート	2001.6	kcal
5月22日(土)		オールブラン　 デニッシュ マロン [袋... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	広島風お好み焼き コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	カレーライス 豚汁 ビール 焼酎	2525.5	kcal
5月23日(日)		オールブラン　 ミニクリーム [袋] 4... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	握り寿司 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 ビール キットカット Mini	ごはん ぎょうざ きゅうりの酢の物 チョコレート 焼酎	2531.4	kcal
5月24日(月)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ きんぴら ポテト 白身フライ やきそば	ごはん 揚げ出し豆腐 酢豚 野菜炒め 豚串 アンパン ビール	2139.5	kcal
5月25日(火)		オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ひじき ウィンナ コーンクリームコロッケ 野菜炒め 豚串	ごはん 春雨サラダ チキンカツ カボチャ ケーキ ビール 焼酎	1969.6	kcal
5月26日(水)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 まんじゅう 草 1個 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ 鮭 きんぴら スパ チキンカツ 豚串	ごはん 鮭 ポテトサラダ 小松菜の胡麻和え チョコレート ビール	1771.2	kcal
5月27日(木)		オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 キウイ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ポテトサラダ ハンバーグ 小松菜	ポテトサラダ ごはん ハンバーグ チンゲン菜 ビール 焼酎 チョコレート	2514.9	kcal
5月28日(金)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ハム ミートボール ナゲット 1個 スパ チンゲン菜	鶏肉カレー もずく ビール エンゼルパイ 焼酎	2144.9	kcal
5月29日(土)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン 森永ココア [パック] ...	握り寿司	鶏肉カレー チーズ ビール ウイスキー エンゼルパイ カロリーメイトブロックポ...	2398.9	kcal
5月30日(日)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	牛丼 並盛 メロンパン	チヂミ ライスバーガー タコ焼き ビール 焼酎 ポッキー	2706.3	kcal
5月31日(月)	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 メロンパン	コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	タコライス	牛丼 並 春雨スープ きのこの山 クッキー ビール 焼酎	2296.8	kcal