健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 卵 ご飯 中 コロッケ ミートボール エクレア	3986	kcal
2月2日(火)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 海鮮丼 日清麺職人 とんこつ 8... ドーナツ	3640.1	kcal
2月3日(水)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 ポップコーン	2748.3	kcal
2月4日(木)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 日清麺職人 とんこつ 8...	2576.3	kcal
2月5日(金)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール 天ぷら 焼鳥 おにぎり じゃがりこ サラダ [カ...	3961.6	kcal
2月6日(土)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが カレーライス 冷奴 直火焼　ハンバーグ だんご	3512.7	kcal
2月7日(日)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが コロッケ しらす干し ご飯 中 卵	3416.8	kcal
2月8日(月)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール コロッケ 餃子 おにぎり	3654	kcal
2月9日(火)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ノンアルコールビール 肉 サラダ 角煮 肉まん だんご	3551.6	kcal
2月10日(水)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 焼きそば 菓子パン チートス	3630.8	kcal
2月11日(木)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 フライ モチじゃが フレンチフライポテト L ヤキトリ ビール 納豆 ご飯 中 卵 ドーナツ 冷奴 カレイの姿煮	4516.5	kcal
2月12日(金)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 日清麺職人 とんこつ 8... 冷奴 エクレア	2900	kcal
2月13日(土)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ハヤシライス ハンバーグ ドーナツ	4271.4	kcal
2月14日(日)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール パスタ ピザ ローストビーフ ポークステーキ サンドウィッチ	5044.9	kcal
2月15日(月)				ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 ハンバーグ	3282.5	kcal
2月16日(火)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール おでん カレイの姿煮 冷奴 日清麺職人 とんこつ 8...			3299.8	kcal
2月17日(水)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール ジャーマンポテト 白身フライ かつ丼			4372.8	kcal
2月18日(木)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが おにぎり コロッケ チーズスフレ			3431.8	kcal
2月19日(金)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 卵 ご飯 中 メカブ ハンバーグ チーズスフレ			3643.1	kcal
2月20日(土)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール 焼肉 しゃぶしゃぶ ビール			4427.5	kcal
2月21日(日)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 菓子パン ドーナツ 日清麺職人 とんこつ 8...			2998.5	kcal
2月22日(月)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ご飯 中 卵 ビーノ カップケーキ しらす干し			3407.9	kcal
2月23日(火)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール から揚げ コロッケ 刺身 ネギトロ巻き シュークリーム			3791.9	kcal
2月24日(水)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 海鮮丼 おにぎり コロッケ プリン			3895	kcal
2月25日(木)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 卵 ご飯 中 ミートボール じゃがりこ			3495	kcal
2月26日(金)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール ヤキトリ オムレツ サラダ			3987	kcal
2月27日(土)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 ミートボール 大福		3427	kcal
2月28日(日)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン 焼き魚 コロッケ カレイの姿煮 フライ モチじゃが 天ぷら フレンチフライポテト M ビール チキンカツ弁当 大福		4091.1	kcal
2月29日(月)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが しらす ご飯 中 卵		2664.8	kcal