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約857 kcalが過剰
摂取 3299.8 kcal
目安 1396 ~ 2443 kcal
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適切です
摂取 211.5 g
目安 175 ~ 428 g
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約40.9 gが過剰
摂取 162.9 g
目安 40 ~ 122 g
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約8548 mgが過剰
摂取 12485.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約35.8 gが過剰
摂取 103.7 g
目安 31 ~ 67.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4095.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約42.7 mgが不足
摂取 557.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約311 μgが不足
摂取 239.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 27.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 46.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 127.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 277.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約291 mgが過剰
摂取 1041.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約23.6 gが過剰
摂取 31.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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