健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)
12月2日(木)
12月3日(金)
12月4日(土)
12月5日(日)
12月6日(月)		TEA'S TEA GR...	寒天ぞうすい 梅おくら ... おさかなのソーセージ　1... ブロッコリーとカリフラワー GABANスパイスドレッ... ネスカフェ エクセラ 香ばしカフェラテ [缶]		359.7	kcal
12月7日(火)			やまかけそば シナモンカプチーノ 〔カ...		492	kcal
12月8日(水)
12月9日(木)
12月10日(金)			キットカット		---	kcal
12月11日(土)				サンマの塩焼き	270.2	kcal
12月12日(日)
12月13日(月)
12月14日(火)
12月15日(水)			寒天ぞうすい　鮭わかめ マリネ　サーモン/オクラ... キャベツの千切り ジョージア ヨーロピアン...	明太子 Lチキ LOOK ショコラ18　... キャベツの千切り マリネ　サーモン/オクラ...	1190.9	kcal
12月16日(木)		ネクターピーチ [カン]...	ナン ランチサラダ　基本　フレ... インドカレー 鶏とほうれ...	焼き鳥 塩 5本 （仮） たたみいわし　5g/1枚 ホタルイカ だいこんおろし うずら卵 トロピカーナ 100 グ... とろとろクリームプリン 生野菜 もろみ味噌 マヨネーズ トロピカーナ 100 グ...	1892.9	kcal
12月17日(金)			野菜生活100　30品目... 鶏肉のバジル炒めごはん		466	kcal
12月18日(土)
12月19日(日)
12月20日(月)			いんげんシメジ炒め ごはん　150g ファミチキ 白いカリースープ	おにぎり屋　焼きさけハラミ 至福のしっとりクリームロール	1054	kcal
12月21日(火)
12月22日(水)			小海老のあんかけ蕎麦		460	kcal
12月23日(木)
12月24日(金)
12月25日(土)
12月26日(日)
12月27日(月)
12月28日(火)
12月29日(水)
12月30日(木)
12月31日(金)			海老とレモンのパスタ　2皿分 メグミルク 牛乳 200...		1096.5	kcal