健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)
5月2日(水)
5月3日(木)
5月4日(金)
5月5日(土)
5月6日(日)			ご飯 ラーメン いろはす　温州みかんエキ...		1274	kcal
5月7日(月)				チルドぎょうざ ご飯 いろはす　温州みかんエキ...	566	kcal
5月8日(火)			ニラレバ炒め エキストラバージン・オリーブオイル 減塩しょうゆ 信州みそ 味噌汁 卵 ご飯	味噌汁 信州みそ ほっけ開き干し ご飯	1477.8	kcal
5月9日(水)			ご飯 味噌汁 信州みそ ごぼう鍬 減塩しょうゆ エキストラバージン・オリーブオイル	ご飯 味噌汁 信州みそ ほっけ開き干し バナナ梅酒	1307.8	kcal
5月10日(木)		ご飯 ごぼう鍬 エキストラバージン・オリーブオイル 減塩しょうゆ	信州みそ エキストラバージン・オリーブオイル 減塩しょうゆ パルスイート ご飯 信州みそ 麻婆豆腐 洋風野菜ミックス 味噌汁	エキストラバージン・オリーブオイル 信州みそ ご飯 味噌汁 チルドぎょうざ タカナシヨーグルト おな...	1784.2	kcal
5月11日(金)		ご飯 麻婆豆腐 エキストラバージン・オリーブオイル 信州みそ ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス たべるヘルシー小魚	ご飯 ササミバター焼き エキストラバージン・オリーブオイル 信州みそ 味噌汁 ヘルシーソフトオフスタイル 減塩しょうゆ パルスイート 麻婆豆腐 エキストラバージン・オリーブオイル 洋風野菜ミックス 減塩しょうゆ 信州みそ	いろはす　温州みかんエキ... ご飯 ササミバター焼き エキストラバージン・オリーブオイル 納豆 子持ちめかぶ ヘルシーソフトオフスタイル 減塩しょうゆ パルスイート 信州みそ 味噌汁 ヨーグルト おなかへGG...	1948.8	kcal
5月12日(土)		納豆 子持ちめかぶ ゴーヤチャンプル エキストラバージン・オリーブオイル 減塩しょうゆ ほんだし（袋） ご飯			623	kcal
5月13日(日)	ご飯 ゴーヤチャンプル 減塩しょうゆ ほんだし（袋） エキストラバージン・オリーブオイル	ヨーグルト おなかへGG...			597.1	kcal
5月14日(月)		ご飯 エキストラバージン・オリーブオイル 減塩しょうゆ ニラレバ炒め ヨーグルト おなかへGG...	ロースカツ ご飯	ヨーグルト おなかへGG... ご飯 納豆 子持ちめかぶ エキストラバージン・オリーブオイル 減塩しょうゆ ニラレバ炒め	1863.6	kcal
5月15日(火)		蛸飯	ポークソテー	ご飯 ヨーグルト おなかへGG... ご飯 チャーシュー ラーメン	2143.6	kcal
5月16日(水)			鮭のムニエル ご飯	菓子パン ご飯 鶏ときゅうりのサラダ ポークステーキ	1522	kcal
5月17日(木)		菓子パン 菓子パン	ご飯 回鍋肉	蛸飯 鶏ときゅうり 焼肉 ヨーグルト おなかへGG...	2508	kcal
5月18日(金)		菓子パン 菓子パン	ご飯	菓子パン 菓子パン ラーメン チャーハン	1945.1	kcal
5月19日(土)			蛸飯 ニラレバ炒め エキストラバージン・オリーブオイル 減塩しょうゆ パルスイート ヨーグルト おなかへGG...	蛸飯 ポークステーキ	1775.4	kcal
5月20日(日)				信州みそ 味噌汁 鶏ごぼうの炊き込みご飯 減塩しょうゆ ささみバター焼き 減塩しょうゆ ヨーグルト おなかへGG... 信州みそ 味噌汁 鶏ごぼうの炊き込みご飯 減塩しょうゆ ささみバター焼き 減塩しょうゆ	1581.8	kcal
5月21日(月)		サンマ開き干し 減塩しょうゆ エキストラバージン・オリーブオイル 信州みそ 味噌汁 タコのカルパッチョ エキストラバージン・ ペンネ 鶏ごぼうの炊き込みご飯			935.5	kcal
5月22日(火)	菓子パン 菓子パン やきそば		菓子パン 菓子パン トルティーヤ　ローストビ...	サンマ開き干し 鶏ごぼうの炊き込みご飯 タコのカルパッチョ エキストラバージン・オリーブオイル ペンネ	2974.3	kcal
5月23日(水)		納豆 子持ちめかぶ ヨーグルト おなかへGG... 菓子パン 菓子パン	菓子パン 菓子パン		1122.8	kcal
5月24日(木)	菓子パン 菓子パン 焼きそば	菓子パン 菓子パン	ご飯 菓子パン 菓子パン	グリーンｶﾚｰ ザ・プレミアム・モルツ ...	2877	kcal
5月25日(金)		鶏ごぼうの炊き込み ポークステーキ			828.6	kcal
5月26日(土)		納豆 子持ちめかぶ ささみバター焼き 鶏ごぼうの炊き込み エキストラバージン・オリーブオイル おなかへＧＧ	洋風野菜ミックス 減塩しょうゆ エキストラバージン・オリーブオイル 麻婆豆腐 鶏ごぼうの炊き込みご飯	減塩しょうゆ ささみバター焼き 納豆 子持ちめかぶ エキストラバージン・オリーブオイル 鶏ごぼうの炊き込みご飯	2391.1	kcal
5月27日(日)		鶏ごぼうの炊き込み エキストラバージン・オリーブオイル 麻婆豆腐	納豆 子持ちめかぶ ささみバター焼き エキストラバージン・オリーブオイル 鶏ごぼうの炊き込み	鶏ごぼうの炊き込み 信州みそ 味噌汁 減塩しょうゆ エキストラバージン・オリーブオイル ヨーグルト おなかへGG... レバニラ炒め	2517.3	kcal
5月28日(月)		鶏ごぼうの炊き込み 信州みそ 味噌汁 サーロインステーキ おなかへＧＧ	菓子パン	サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 小	1748.6	kcal
5月29日(火)		鶏ごぼうの炊き込み ヨーグルト おなかへGG... 信州みそ 味噌汁 サーロインステーキ			917.7	kcal
5月30日(水)		菓子パン	菓子パン	おなかへＧＧ ご飯 タコのカルパッチョ ペンネ ゴマ	1350.4	kcal
5月31日(木)		タコのカルパッチョ ペンネ		鶏ごぼうの炊き込み ポークステーキ ヨーグルト おなかへGG...	1605.9	kcal