食事レポート
 グラフ（2012年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月2日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月3日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月4日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月5日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月6日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月7日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月8日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月9日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月10日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月11日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月12日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月13日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月14日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月15日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月16日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月17日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月18日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月19日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月20日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月21日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月22日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月23日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月24日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月25日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月26日(木) |
|
朝ごはん
|
ざるうどん
|
サラダ
|
2445.5 |
kcal |
|
| 7月27日(金) |
|
|
牛丼
|
豚しゃぶサラダ
|
1888.2 |
kcal |
|
| 7月28日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月29日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月30日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月31日(火) |
|
|
|
|
|
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2166.85 kcal
摂取目安(平均) 1398 ～ 2447 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記