健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)			クリーム屋 ブラックコーヒー アミノ ジョージア　エメラルドマ...	ご飯 味噌汁 フライドチキン ししゃも 刺身 ゼロライフ クリーム屋	1737.3	kcal
2月2日(水)			食パン　６枚切 ツナマヨ オレンジジュース アミノ	ご飯 大根と鶏肉の煮つけ あぶり焼きチキンガーリック ゼロライフ カステラ	2365.7	kcal
2月3日(木)			食パン　ソフトでしっとり６枚切 ツナマヨ 牛乳 アミノ	インゲンと人参と魚肉ソーセージの天ぷら ご飯 トン汁 イカ天ぷら 野菜天ぷら 厚揚げ あぶり焼きチキンガーリック	2839.5	kcal
2月4日(金)	牛乳 クリーム屋 サッポロポテト　バーベＱあじ			ブラックコーヒー ご飯 トン汁 いんげん天ぷら イカの天ぷら（塩） 野菜炒め こんにゃく かまぼこ アミノ	2325.7	kcal
2月5日(土)
2月6日(日)
2月7日(月)			サッポロ一番 ご飯 食パン　８枚切 パン工房 ツナ＆マヨ アミノ	バーリアル ご飯 麻婆春雨 こんにゃく 大根とワカメと麩の味噌汁	2041	kcal
2月8日(火)	えんどう豆スナック ウルトラメロンチョコ バーリアル		アミノ	ご飯 コーンポタージュ 野菜炒め イカの天ぷら バーリアル バーリアル ポテトチップス 厚切りリ...	2748.2	kcal
2月9日(水)	ご飯 野菜炒め		健康パン パン工房 ツナ＆マヨ パン工房　コーン＆マヨ 牛乳 アミノ	ご飯 ふとワカメの味噌汁 ピーマンの肉詰め スパム ヒラヤーチー	2631.3	kcal
2月10日(木)				ご飯 アサヒ スタイルフリー ... 魚肉ソーセージ ピーマンの肉詰め アミノ ご飯 とうふとワカメの味噌汁 卵 牛豆腐炒め ゼロライフ　L	1941.8	kcal
2月11日(金)	ポテトチップス　信州本わさび ゼロライフ　L		ご飯 サッポロ一番 パン工房 ツナ＆マヨ 健康パン パン工房　コーン＆マヨ アミノ	ご飯 サバ味噌 みそ汁　しじみ サラダ 泡盛	2613	kcal
2月12日(土)			アミノ ブラックコーヒー ジョージア　エメラルドマ...	鶏のクリームシチュー コールスロー	1191.6	kcal
2月13日(日)
2月14日(月)
2月15日(火)				ご飯 味噌汁 ゼロライフ ステーキ ミックスベジタブル	1439.3	kcal
2月16日(水)	健康パン パン工房 ゼロライフ スニッカーズ　ファンサイズ			アミノ ご飯 大 豆腐ハンバーグ 味噌汁 ゼロライフ サラダ	1539.6	kcal
2月17日(木)			健康パン パン工房　コーン＆マヨ 牛乳 アミノ	ご飯 マルちゃん 沖縄そば [... 豆腐ハンバーグ ブロッコリーとゴボウ炒め ご飯 小	1434.4	kcal
2月18日(金)
2月19日(土)				レモンケーキ ご飯 とうふとワカメの味噌汁 たれ ゼロライフ インゲンと人参と魚肉ソー... にぎり寿司 焼き豚	1470.7	kcal
2月20日(日)
2月21日(月)		アミノ	ご飯 小 マルちゃん 沖縄そば [... スパム	カレー マーボーなす カレー ゼロライフ	2374.8	kcal
2月22日(火)				アミノ ご飯 大根と揚げのみそ汁 マーボーなす サラダ菜 和風ゆずしょうゆ フライドチキン　サイ 白菜と豚肉の煮浸し ご飯 小 ゼロライフ	1466.4	kcal
2月23日(水)				アミノ カレー ご飯 トン汁 フライドチキン　サイ ゼロライフ 人参シリシリー	2282.8	kcal
2月24日(木)			アミノ	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 サラダ菜 トマト 金のごまだれ たら 肉じゃが 一番搾り	1142.4	kcal
2月25日(金)			食パン サンドイッチスプレッド アミノ	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 サラダ 肉じゃが 人参シリシリー	1323.8	kcal
2月26日(土)
2月27日(日)	ドーナツ 牛乳		アミノ サーターアンダギー	タコライス サラダ菜 和風ゆずしょうゆ 沖縄そば フライドチキン　サイ	2328	kcal
2月28日(月)			ブラックコーヒー アミノ ジョージア　エメラルドマ...	ご飯 ソーキそば サラダ菜 きゅうり イカ 胡麻ドレッシング コロッケ ササミカツ	1462.9	kcal