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適切です
摂取 1938.1 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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約13 gが不足
摂取 187.04 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 53.09 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2926.19 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.25 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約699 mgが不足
摂取 1300.83 mg
目安 2000 ~ mg
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約247 mgが不足
摂取 352.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.99 mgが不足
摂取 7.01 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 751.74 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.11 mgが不足
摂取 1.09 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.72 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 110.21 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.57 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 103.29 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 289.13 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 161.63 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.1 gが不足
摂取 17.88 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.69 g
目安 1.5 ~ 8 g
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