健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		卵かけご飯 キリン ボルヴィック [...	にぎり寿司　 味噌汁 サンキスト ゼリー もも... はちみつ100％飴	マルちゃん 焼そば [袋... もやし エリンギ 豚肉	1660.1	kcal
7月2日(水)		茶花 サラダ	ソースカツ丼 油揚げ味噌汁 びたみんウォーター 稲庭うどん半分	ビール 梅酒ソーダ カシスオレンジ もつ鍋 杏仁豆腐 ホタテの刺身 刺身	2254	kcal
7月3日(木)		クリスタルガイザー [ペ... はちみつ100％飴	ビーフカレーライス はちみつ100％飴 チーズチキンカツ 生みそずい とうふ汁 [... クリスタルガイザー [ペ... はちみつ100％飴	オリジナル焼きうどん	1640.8	kcal
7月4日(金)		プリンヨーグルト クリー... ウィダーinゼリー マル... クリスタルガイザー [ペ...	マグロ丼 ロースカツ1/3	ソース焼きそば	1384.6	kcal
7月5日(土)		ホットケーキ コーヒー	どん米衛	ソース焼きそば 野菜生活100紫の野菜 ...	1308.9	kcal
7月6日(日)		野菜生活100紫の野菜 ... コーヒー 卵かけご飯（レンジ） 超デカチョコバー	レンジカップきつねうどん エスキモー ピノ マンゴ... チェリオマンゴー 煎茶 回転寿司6皿、青海苔味噌汁		1898	kcal
7月7日(月)		コーヒー 牛乳牛乳30ｍｌ 北海道ヨーグルト低脂肪	マグロ丼 そば きゅうり（漬け物） はちみつ100％飴	豚キムチ丼 並盛 みそ汁 リッチチョコレート1/4	1388.2	kcal
7月8日(火)		リッチストロベリーチョコ... キットカット大納言 北海道ヨーグルト低脂肪 カフェオレ はちみつ100％飴 クリスタルガイザー [ペ...	カレーライス チーズチキンカツ ほうれん草味噌汁	ピザ レタス ポテトコロッケ 野菜生活100紫の野菜 ...	2369.3	kcal
7月9日(水)		コーヒー ヨーグルト クリスタルガイザー [ペ... SOYJOY プルーンF...	ロコモコ 油揚げ味噌汁 びたみんウォーター	もつ焼き ゴーヤチャンプルー ビール グレープフルーツサワー りんご酢サワー	1965	kcal
7月10日(木)		バナナ ヨーグルト クリスタルガイザー [ペ... はちみつ100％飴	カレーライス ほうれん草味噌汁	焼きそば ポテロング ［カレー味］	1943.6	kcal
7月11日(金)		野菜生活 バナナ クリスタルガイザー	明太焼肉弁当（路上販売） 味噌汁	塩つけめん	1621.8	kcal
7月12日(土)		ハヤシライス	一平ちゃん夜店の焼きそば 野菜生活100紫の野菜 ...	白米 なすの煮浸し ミートボール 味噌汁 だし巻き卵	2495.3	kcal
7月13日(日)		ビーフカレー（レトルト） 白米 中落ちかルビ カルビ はらみ アイス	鮭おにぎり おにぎり　ねぎとろ 午後の紅茶 巣鴨古奈屋	カシスカクテル カシスグ...	2081.3	kcal
7月14日(月)		低糖　ヨーグルト 野菜生活100紫の野菜 ... はちみつ100％飴	長ネギ味噌汁 メンチカツ丼	冷やし中華 アイス	1440.9	kcal
7月15日(火)		チャーハン 味噌汁	すし クリスタルガイザー	焼きそば	1721.1	kcal
7月16日(水)			カレーライス コロッケ	モルツ [カン] 300... いなり寿司 サンドイッチ ポテトチップス のりしお...	2239.7	kcal
7月17日(木)		ヨーグルト 桃 卵サンド ウーロン茶 コーヒー ドーナツ	はるさめヌードルワンタン コーンサラダ はちみつ100％飴 おにぎり昆布 ポカリスエット [カンボ...	すし	1926	kcal
7月18日(金)		SOYJOY ストロベリ... ポカリスエット [カンボ...	チャーハン 春巻 みそ汁 ポカリスエット [ペット...	ビール カシスオレンジ グレープフルーツサワー 飲み会料理	2578.4	kcal
7月19日(土)		ホットケーキ コーヒー	日清のどん兵衛 肉うどん...	いなりずし アイス だし巻き卵 しゅうまい	1688.4	kcal
7月20日(日)		いなり寿司 十勝ヨーグルト ロールパン	ポリンキー サラダ味 [...	春巻き ゲソフライ 焼き鳥 白米 味噌汁	2297.1	kcal
7月21日(月)		コーヒー	ミートソーススパゲティ チョコレートドリンクマカ...	一平ちゃん夜店の焼きそば	1417.2	kcal
7月22日(火)			おにぎり ポカリスエット [ペット... はちみつ100％飴		535	kcal
7月23日(水)		たまごかけごはん	ロコモコ ほうれん草味噌汁 コーヒー		1010	kcal
7月24日(木)
7月25日(金)		ヨーグルト たまごかけごはん	冷やし中華 はちみつ100％飴		866.3	kcal
7月26日(土)
7月27日(日)		菓子パン コーヒー	目玉焼き 食パン ハム レタス	醤油ラーメン ショートケーキ	1150.5	kcal
7月28日(月)		サンドウィッチ はちみつ100％飴	チャーハン ほうれん草味噌汁 卵	かけそばでっせ	1225.4	kcal
7月29日(火)		サンドウィッチ コーヒー	カレーライス 神州一味噌 おいしいね!... 森の水だより 2000m... コーヒー はちみつ100％飴 野菜生活100紫の野菜 ...	焼きそば プリングスル チョコ	2719.7	kcal
7月30日(水)		なめたけ 白米 はちみつ100％飴 スライスデリ１袋 森の水だより 2000m...	おかかおにぎり コーンサラダ 油揚げ味噌汁 生姜せんべい	白米 味噌汁 麻婆豆腐	1481.2	kcal
7月31日(木)		野菜生活 コーヒー BLTサンド	冷やし中華 はちみつ100％飴		1061.8	kcal