健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)
6月2日(月)
6月3日(火)
6月4日(水)
6月5日(木)
6月6日(金)
6月7日(土)
6月8日(日)
6月9日(月)
6月10日(火)
6月11日(水)
6月12日(木)
6月13日(金)		サンドイッチ ブラックコーヒー	外食　塩ラーメン はちみつ100％飴 はちみつ100％飴	さば弁当 ポテチ半分 野菜生活	1905.6	kcal
6月14日(土)		ホットケーキ じゃがポックル 家コーヒー	アップルティー 日清焼そばU.F.O. ... チチヤス 低脂肪乳 [パック] 100ml	きのこの山半分 ブルボン　プチ 野菜生活 肉団子 もやしのナムル 麦焼酎	2083.8	kcal
6月15日(日)		野菜生活	スパゲッティナポリタン プッカ半分	だし巻き卵 マンゴー酒ソーダ 梅酒ソーダ つくね串 ささ身串 茄子漬 卵チャーハン	2144.6	kcal
6月16日(月)		卵かけご飯 野菜生活100紫の野菜 ... はちみつ100％飴	マルコメ味噌汁ホウレン草 メンチカツ丼 はちみつ100％飴 アイスコーヒー ミルクポーション はちみつ100％飴	白身のり弁当 野菜生活紫の野菜 クーリッシュ マンゴー半分	1912.3	kcal
6月17日(火)			しょうが焼き定食 はちみつ100％飴 ミルクポーション コーヒー ポカリスエット [ペット...	冷やし中華 おかゆ チョコ7ｇ	1542.6	kcal
6月18日(水)		はちみつ100％飴 ビックスうめ	ゼリー10種の果物 日替わり定食 はちみつ100％飴 はちみつ100％飴	冷凍讃岐うどん 長ねぎ ゆでタマゴ	1261.4	kcal
6月19日(木)	バナナ	野菜生活100紫の野菜 ... 十勝レーズンバタースティ...	野菜生活100紫の野菜 ... 十勝レーズンバタースティ... バナナ 朝食りんごヨーグルト なめらかプリン 十勝レーズンバタースティ... チチヤス 低糖ヨーグルト... 野菜生活100紫の野菜 ... 野菜生活100紫の野菜 ... 十勝レーズンバタースティ... バナナ チチヤス 低糖ヨーグルト...	味噌汁 五目御飯 ひじき煮物 五目煮豆	2294.1	kcal
6月20日(金)		低糖ヨーグルト スナックパンチョコ 野菜生活100紫の野菜 イチゴ	冷凍讃岐うどん イチゴ イチゴ	湯豆腐 白菜 エノキダケ ミートボール（冷凍） 朝食りんごヨーグルト	1057.1	kcal
6月21日(土)	低糖　ヨーグルト		麦茶 湯豆腐 白菜 白滝 ミートボール（冷凍） バナナ	チチヤス 低糖ヨーグルト... 麦茶 和風弁当を少し 野菜生活100オリジナル... グリコ アイスの実 [箱]3個	868.6	kcal
6月22日(日)
6月23日(月)		トースト スライスチーズ コーヒー 牛乳50ｍｌ 麦茶	ツナ＆コーンサラダ 生姜とん汁 中華ドレッシング ねぎ塩豚焼肉おにぎり 厚切ゴールデンパイン はちみつ100％飴 麦茶	葱味噌ラーメン	1443.9	kcal
6月24日(火)		トースト スライスチーズ コーヒー はちみつ100％飴	肉うどん かやくご飯 肉野菜炒め はちみつ100％飴	レンジピッツァ＆ピッツァ... ツナフレーク缶（ライト） 錦糸卵	2033.9	kcal
6月25日(水)		はちみつ100％飴 京都宇治 辻利 緑茶	唐揚げ定食	飲み会	1775	kcal
6月26日(木)		はちみつ100％飴	カレー コーヒー 潤る茶	きつねうどん 卵	1501.5	kcal
6月27日(金)		トースト	マーボー丼 春巻 Volic メンチカツ（冷凍） エビ焼売 春巻 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g 卵チャーハン はちみつ100％飴		977.6	kcal
6月28日(土)
6月29日(日)
6月30日(月)	チチヤス 低糖ヨーグルト...	野菜生活100紫の野菜 ... はちみつ100％飴	チャーハン 春巻き しゅうまい メンチカツ（冷凍） はちみつ100％飴 コーヒー キリン ボルヴィック [...	白米 味噌汁 マグロ煮付け だし巻き卵 野菜生活100紫の野菜 ...	1641.4	kcal