健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		カフェオーレ　500ml	卵かけご飯 手作りポテトチップス かつおぶし	なめらかプリン	871.2	kcal
6月2日(火)		卵かけご飯 かつおぶし カフェオーレ　500ml	卵かけご飯	肉野菜炒め（やきにくのたれ）	1321.7	kcal
6月3日(水)		卵かけご飯 カフェオーレ	ホットケーキ	卵かけご飯 もやし豚肉卵とじ	1505.9	kcal
6月4日(木)		ホットケーキ カフェオーレ ベーコン	卵かけご飯	もやし豚肉ベーコンの卵とじ	1321.8	kcal
6月5日(金)		ホットケーキ ベーコン	キムチチャーハン		600.8	kcal
6月6日(土)			ホットケーキ	ミートソーススパゲティ バタースコッチ カフェオーレ	1064.6	kcal
6月7日(日)			チキンフィレサンドライト フライドポテト M	ほうれん草のベーコン炒め 豚肉とたまねぎ炒め	786.4	kcal
6月8日(月)			チャーハン ツナサンド	肉ごったいため たまねぎとツナサラダ	973.1	kcal
6月9日(火)	ほうれん草のバターソテー		ツナサンド 卵かけご飯		1219.5	kcal
6月10日(水)				ツナサンド カレー 半熟卵	1453.2	kcal
6月11日(木)	ごちゃ炒め		ツナサンド	ツナマヨパスタ	1388.5	kcal
6月12日(金)				ベーコン 生チョコ しょうが焼き	874.8	kcal
6月13日(土)				ツナフレーク缶 サバ缶詰 カフェオーレ	961.2	kcal
6月14日(日)			もやしと豚肉炒め	ホットケーキ	331.6	kcal
6月15日(月)	ビビンバ　ほっともっと		ごちゃいため		1580.3	kcal
6月16日(火)	セブンイレブンのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ			ごはん ツナフレーク缶	559.4	kcal
6月17日(水)		ご飯	ハンバーグ 目玉焼き	ご飯 ハンバーグ ツナフレーク缶	1191.9	kcal
6月18日(木)	ツナチャーハン	ポテトチップス　チーズポ...			744.5	kcal
6月19日(金)
6月20日(土)	おかゆ　ツナ入り		おかゆ　たまごいり しっとり半熟チーズケーキ		689.5	kcal
6月21日(日)			チキンフィレオ	カフェオーレ	687	kcal
6月22日(月)		熟成ベーコンのカルボナーラ生パスタ カフェオーレ			794	kcal
6月23日(火)		ホットケーキ 牛乳 ほうれん草チャーハン			622.7	kcal
6月24日(水)		ホットケーキ ベーコン	カフェオーレ	たまねぎと豚肉いため	961.5	kcal
6月25日(木)		ホットケーキ 牛乳		ホットケーキ 牛肉と卵の炒め物	348.7	kcal
6月26日(金)			真鯛の鯛めし弁当 カフェオーレ	鯖缶 卵と鳥の炒めもの	826	kcal
6月27日(土)			じゃがりこ チーズ [カ... カフェオーレ	梅茶漬け	552	kcal
6月28日(日)			ホットケーキ 牛乳	味付き鯖缶 カフェオーレ	570.7	kcal
6月29日(月)				さけ茶づけ なんかあげもの	254	kcal
6月30日(火)