健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		コーヒー	野菜サンド 紅茶	ご飯 中 めかぶ 納豆 白菜（キムチ） アボカド サラダ 冷奴 イカリング	1157.1	kcal
8月2日(火)		コーヒー	バナナマフィン クロワッサン 紅茶	鶏肉カレー オニオンサラダ 白菜（キムチ） アボカド 納豆 めかぶ バニラアイス	1994.4	kcal
8月3日(水)		コーヒー	オレンジポピーシードマフィン クロワッサン	紅茶 コーヒー ご飯 中 納豆 白菜（キムチ） めかぶ アボカド トッピング ツナ かまぼこ ゴーヤチャンプル なすみそ田楽	1469.7	kcal
8月4日(木)		コーヒー	冷やし中華	レモレード チリチーズポテト ペプシネックス [ペット... ホットドッグ	1204.2	kcal
8月5日(金)		コーヒー	ベーグルサンド メープル... 紅茶	トマトハンバーグ 五目焼きそば オニオンサラダ アサヒ スーパードライ ...	1587.2	kcal
8月6日(土)		コーヒー	焼きそば ブロッコリー 紅茶 コーヒー	焼肉 オニオンサラダ	1033.1	kcal
8月7日(日)		コーヒー	チリビーンズポテト ペプシネックス [カンボ... フライドチキン	ご飯 大 オニオンサラダ 納豆 オクラ アサヒ スーパードライ ...	977.6	kcal
8月8日(月)		コーヒー	BLTサンド コーヒー コーヒー	ご飯 大 鮭 きゅうりとわかめの酢の物 焼きなす メロン	1287.9	kcal
8月9日(火)		コーヒー	バナナマフィン クロワッサン 紅茶 コーヒー	ご飯 大 ナスのミートソースグラタン 新サラダディッシュ グリ... ライム（果汁）	1151.4	kcal
8月10日(水)		コーヒー	野菜サンド 紅茶 コーヒー	釜たまうどん 鶏天 シュークリーム 今日のくだもの グレープ...	1247.1	kcal
8月11日(木)		コーヒー	そぼろご飯 焼き鳥 オニオンサラダ	ご飯 大 イカ納豆 白菜（キムチ） アボカド めかぶ なすみそ田楽	1223.5	kcal
8月12日(金)		コーヒー	野菜サンド コーヒー	ご飯 大 白菜（キムチ） アボカド 納豆 めかぶ 豚肉とピーマンの味噌炒め アサヒ スーパードライ ...	1391.9	kcal
8月13日(土)		コーヒー	牛すじ煮込み ご飯 中 コーヒー	ご飯 大 マグロの刺身 エゴ	872	kcal
8月14日(日)		コーヒー	豚肉のトマト煮込み ご飯 小 コーヒー	鉄板焼き	164	kcal
8月15日(月)			コンソメスープ カツカレー シーザーサラダ	ご飯 中 鯖の塩焼き オクラ きゅうり	1428.6	kcal
8月16日(火)		クロワッサン	コーヒー 冷やし中華 鶏の唐揚げ 餃子	ローストビーフ オニオンサラダ	2400.9	kcal
8月17日(水)		コーヒー	寿司 クロワッサン ソフトクリーム　深煎り珈...	チキンソテー きゅうり 9種類のくだもの野菜 [...	1054.7	kcal
8月18日(木)		コーヒー	おろし肉中華 コーヒー	麦切り ローストビーフ オクラ 納豆 白菜（キムチ） めかぶ	691.8	kcal
8月19日(金)		コーヒー	マフィン クロワッサン コーヒー	ご飯 小 きゅうり トマトハンバーグ 目玉焼き	1233.4	kcal
8月20日(土)		コーヒー	トマトハンバーグ ご飯 小 ズッキーニ 牡蠣フライ コーヒー	ご飯 大 豚ヒレ肉のソテー きゅうり	1426.3	kcal
8月21日(日)		コーヒー オレンジジュース（100...	鶏肉カレー オニオンサラダ	鉄板焼き オニオンサラダ	903.5	kcal
8月22日(月)		コーヒー	松花堂弁当 コーヒー	ご飯 大 冷奴 きゅうり ほっけ開き干し どら焼き	1557.6	kcal
8月23日(火)		コーヒー	梅おにぎり おにぎり　筋子	ちらし寿司	603.5	kcal
8月24日(水)		コーヒー	ご飯 中 筋子 ゴーヤチャンプルー 卵焼き さやいんげんのベーコン炒...	ご飯 大 きゅうり 冷奴 鮭	1653.4	kcal
8月25日(木)		コーヒー	のり弁 麦茶	稲庭うどん きゅうり なすみそ田楽 卵 白菜（キムチ） アボカド めかぶ コーヒー	467	kcal
8月26日(金)		コーヒー	クロワッサン 紅茶 コーヒー	ご飯 大 かぼちゃの煮物 なすみそ田楽 きゅうり 豆腐とワカメの味噌汁 塩サバ	1521	kcal
8月27日(土)		コーヒー トースト かぼちゃのポタージュ 人参サラダ	天ぷら 麦切り	ご飯 小 ポークステーキ	1313.7	kcal
8月28日(日)		コーヒー チーズケーキ ブルーベリー	ご飯 小 けんちん汁	鯉甘露煮 なすみそ田楽 オニオンサラダ 牛肉グリル アサリのトマトソーススパ... リゾット パイナップルジュース（1...	1755.1	kcal
8月29日(月)		ミックスジュース	マルちゃん 赤いまめきつ...	ご飯 小 おでん ティラミス	932.9	kcal
8月30日(火)		フルーツジュース	チキンサラダ トースト コーヒー	鶏そば なすみそ田楽 コーヒー	1009	kcal
8月31日(水)		フルーツジュース	おにぎり チキンサラダ アボカド	ご飯 大 かつをのたたき 焼きなす オクラ きゅうりとわかめの酢の物	1033	kcal