食事レポート
 グラフ（2010年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月2日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月3日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月4日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月5日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月6日(土) |
|
|
|
|
|
| 11月7日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月8日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月9日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月10日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月11日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月12日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月13日(土) |
|
|
|
|
|
| 11月14日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月15日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月16日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月17日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月18日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月19日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月20日(土) |
|
|
|
|
|
| 11月21日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月22日(月) |
|
赤だし
焼き鮭
ブロッコリー
切り干し大根煮
温州みかん
|
厚焼き玉子
焼き鮭
ブロッコリー
切り干し大根煮
ミネストローネ
|
ブロッコリー
切り干し大根煮
赤だし
きのこのクリームシチュー
|
1456.5 |
kcal |
|
| 11月23日(火) |
|
|
|
|
|
| 11月24日(水) |
|
|
|
|
|
| 11月25日(木) |
|
|
|
|
|
| 11月26日(金) |
|
|
|
|
|
| 11月27日(土) |
|
|
|
|
|
| 11月28日(日) |
|
|
|
|
|
| 11月29日(月) |
|
|
|
|
|
| 11月30日(火) |
|
|
|
|
|
11月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1456.5 kcal
摂取目安(平均) 1312 ～ 2624 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記