健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(月)          
6月2日(火)          
6月3日(水)          
6月4日(木)          
6月5日(金)    
肉餃子
カプレーゼ
フィッシュ&チップス
いろいろおかずの幕の内
塩やきとり串
293 kcal
6月6日(土)    
野菜たっぷり美ビンパ ~コラーゲンボール添えワカメスープ付~
829 kcal
6月7日(日)          
6月8日(月)          
6月9日(火)          
6月10日(水)          
6月11日(木)       698 kcal
6月12日(金)      
炭火焼き鳥(盛り合わせ6本)
チャーシュー御飯
--- kcal
6月13日(土)       金麦 [カン] 350m...
のどごし&lt;生> [...
TVハーフ食パン3枚入
BPプレーンヨーグルト
関根式チキンカレー(欧風)
1372 kcal
6月14日(日)     野菜生活
寿司
生ハムとトマトの冷たいカペリーニ フレッシュバジルソース
  2364.7 kcal
6月15日(月)      
豚塩カルビ&メンチカツ弁当
--- kcal
6月16日(火)       --- kcal
6月17日(水)          
6月18日(木)     ビビンバ丼
335 kcal
6月19日(金)      
セブン-イレブン3.6牛乳
天然紅鮭幕の内御膳
675 kcal
6月20日(土)    
野菜たっぷり美ビンパ ~コラーゲンボール添えワカメスープ付~
焼き鳥
1012 kcal
6月21日(日)     ミネラルスパーキーキーズ
オリーブオイルポテトチッ...
冷やっこセット
  938 kcal
6月22日(月)          
6月23日(火)          
6月24日(水)          
6月25日(木)          
6月26日(金)          
6月27日(土)          
6月28日(日)          
6月29日(月)          
6月30日(火)          


6月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 709.73 kcal
摂取目安(平均) 1361 ~ 2382 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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