[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

おじまる子さん

足あと

【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/高齢者の健康・介護

【スポーツ・運動】
ウォーキング/ノルディックウォーキング

【病気・症状】
クローン病/腰痛

参加サークル（1）



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[運動の記録]に関する記録ノート

05月18日　引き継ぎ	【運動の記録】
【今日やった運動】通勤ウォーキング【運動した時間】 60分【新たな発見】風呂場で洗顔中、指が右の鼻の穴の奥深まで入り、流血の惨事！！ ...
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05月17日　中森明菜	【運動の記録】
【今日やった運動】往復通勤ウォーキング【運動した時間】 80分【新たな発見】昨日、今日と一時雨が降るも、いずれもあと少しで家というところで降り出す… ...
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05月16日　シューズの違い

【運動の記録】

【今日やった運動】
休日だけど通勤ウォーキング
【運動した時間】
75分
【今日の発見】
いつも楽しみに聴いてるラジオ番組に「今日70歳の誕生日を向かえた一回り上の親友に、私からは純米酒、かみさんからお酒が美味しく飲めるグラスをプレゼントしましたー！」とメールしたら、番組内で読まれた！！ ...

05月15日　通勤快足	【運動の記録】
という商品名のビジネスソックスがありますよね… 快足なら良いのですが、今月は一日から休みなく歩いて10000歩継続中のためか、左足中指の爪に血豆が出来て痛いのだ… 今日も天気が最高なのでもちろん徒歩通勤だよー【今日の運動】通勤ウォーキング ...
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05月14日　歩いて出社

【運動の記録】

【今日やった運動】
通勤ウォーキング
【運動した時間】
往復60分
【新たな発見】
自分は決して歩くスピードは遅い方ではないのだが、出勤途中に信号で並んだ地方公務員と思われる方とヨーイ、ドン！という形になったが、コンパスも背丈も俺の方が勝っているのに、一気にぶち抜かれた～！ ...

05月13日　復帰２日目	【運動の記録】
【今日やった運動】食パンを買いに『道民のコンビニ』までウォーキング【運動した時間】 36分【新たな発見】昨日11日振りに会社に行くと、特設フロア勤務組は私服で良いそうだ！ ...
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05月12日　出社再開	【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】 ①早起きウォーキング ②帰宅後の踏台昇降運動【運動した時間】 ①31分 ②30分 ...
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05月04日　天気下り坂	【運動の記録】
【今日やった運動】ウォーキング(ノーマル) 【運動した時間】 85分【今日の感想】行きは日差しがあってジャージ上下で丁度良かったのに、一転、帰りは日は陰るわ、向かい風は吹くわで、風邪ひくかと思ったぜ～！！ ...
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02月04日　冷え込み	【運動の記録】
【今日やった運動】朝のウォーキング【運動した時間】 36分【新たな発見】解けた雪がガリガリに凍結し、その上に薄く雪が積もっているという最も危険な路面だった！ ...
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01月23日　学年1位☆	【運動の記録】
【今日やった運動】朝のウォーキング【運動した時間】 42分【新たな発見】全道的に冷え込みが弱まり、比較的暖かい朝だった。 ...
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