[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

04月04日　１ヶ月で−3.3kg減量成功！！ 【ダイエット成功談】
【成功したダイエット方法】
BOOCSダイエット ！！＋断酒！！
朝は水分中心のメニュー（青汁または野菜ジュース＋コーヒー）
昼は軽めに済ませます（おにぎりやそばなど・・・）
夜は好きなだけ食べました。
また毎晩飲んでいたお酒は断ち、会議などの時のみ飲みました（５回ほど呑んだ） ...
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