[ダイエット日記。]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット日記。]に関する記録ノート

01月18日　洗濯物が・・・ 【ダイエット日記。】
最近、だんなとジムに通っているので、
やたらと、洗濯物が多くて・・・。

うちはもともと二人なのになぜか、四人家族？？？って位の
洗濯物なんですが。
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01月17日　初雪？？？ 【ダイエット日記。】
東京で初雪が降ったみたい。

それだけ寒いのね。

今日のトレーニングはウォーキング４５分。
筋トレ。
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01月15日　ひとやすみ 【ダイエット日記。】
今日はジムが休館なので、犬の散歩のみです。

それにしても寒い！！！

東京もいよいよ、冬本番といったところです。
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01月13日　だいぶ慣れた 【ダイエット日記。】
ジム通い３日目。
今日はランニングマシンでウォーキングを
30分。
そのあと、筋トレ。
終わったあとのサウナがサイコーです。
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01月12日　二日目 【ダイエット日記。】
ジム通い二日目です。

今日もしっかり（？）運動してきました。

最初だけかもしれませんが、はまりそうです。
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01月11日　今日・・・ 【ダイエット日記。】
スポーツクラブに入会しました。

早速、トレーニング開始。
以前も通っていたことはあったけど、
なかなか続かず・・・。
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10月02日　飲み会☆ 【ダイエット日記。】
朝　コーヒー

昼　ミートソースパスタ

夜　ビール　冷奴　焼酎
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10月01日　月見ちゃんラスト・・・ 【ダイエット日記。】
朝　コーヒー

昼　月見バーガー　ナゲット

間食　せんべい　チョコ
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09月30日　寒いっ！ 【ダイエット日記。】
朝　コーヒー

昼　味噌ラーメン

夜　チーズ　ビール
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09月28日　食欲が・・・ 【ダイエット日記。】
朝　コーヒー

昼　焼きそば（UFO)　杏仁豆腐

間食　笹かま
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