[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

11月24日　シンポジウム＆ジム 【運動の記録,メンタルの記録】

【今日のできごと】
　　自殺対策シンポとやらを市民会館で聴いてきた。
　　　好奇心は旺盛(？)　気分落ちたので、ジムで汗をかく。

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 【今日やった運動】
　　ヨガ(パヒューム)
　　筋トレ


【運動した時間】
　　４時間
【新たな発見】
　　カラダ重い。。
【今日の感想】
　　血の流れがカラダを一周するのに１時間かかるら...
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