[中央区立総合スポーツセンター]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[中央区立総合スポーツセンター]に関する記録ノート

09月04日　スタジオレッスン無し 【中央区立総合スポーツセンター,ゴールドジム】
０４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10637835005.html
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08月21日　スタジオレッスン無し 【中央区立総合スポーツセンター,ゴールドジム】
２１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10623807275.html
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08月14日　ピラティス他 【中央区立総合スポーツセンター,ゴールドジム】
ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
マーシャルアーツエクササイズ：６０分

１４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10619040425.html
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07月31日　スタジオレッスン無し 【中央区立総合スポーツセンター,ゴールドジム】
３１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10603032683.html
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07月19日　スタジオレッスン無し 【中央区立総合スポーツセンター,ゴールドジム】
１９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10595148622.html
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07月17日　スタジオレッスン無し 【中央区立総合スポーツセンター】
１７日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10593298249.html
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06月19日　スタジオレッスン無し 【中央区立総合スポーツセンター】
１９日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10566288530.html
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06月12日　ＣＫＢ他 【中央区立総合スポーツセンター,ゴールドジム】
ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10558385534.html
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05月15日　スタジオレッスン無し 【ゴールドジム,中央区立総合スポーツセンター】
１５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10535159287.html
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04月17日　スタジオレッスン無し 【ゴールドジム,中央区立総合スポーツセンター】
筋トレ（下半身）

１７日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10510960723.html
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