[停滞中]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[停滞中]に関する記録ノート

01月12日　no title 【記録,停滞中】
レコダイ開始３ヶ月。
-7.4キロ減りました。

最近は。停滞期っぽい感じ。
今月は１キロも減らないかも。
でも、焦らずコツコツ続けます。 ...
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01月11日　no title 【停滞中】
ホメオ？？
イマイチ減らない。
妙に食欲がアル。
ここでリバらないようにガマンだ！！
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01月10日　no title 【停滞中】
急に太った！！
昨日も1300kcal以内にしたのに何故？？
食べ過ぎてないのに太るのは始めてだ！！
でも摂取カロリーを基礎代謝ギリギリにはしなくない。
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12月15日　no title 【停滞中】
昨日の五目寿司のカロリーを計算間違えた。
計1500カロリーも食べたら太ったよ。
停滞期の油断は倍になって返ってくる感じ(＞＜)
今日はしっかり計算します。
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12月14日　no title 【停滞中】
やっぱり停滞中。
飢餓感はあまりないので、
このままカロリー制限を継続します。
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12月13日　no title 【停滞中】
昨日のカロリーはいつもと同じ、
ウォーキングもしっかり歩いたのに太りました。
また停滞期に入ったのか？
今回も半年間続くのかな？
がんばって増えないように維持しなくっちゃ☆
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