[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

11月10日　11/10 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚肉と白菜の煮物・大根おろしちりめんじゃこ・水菜とベーコンのソテー・キャベツと卵のお好み焼き
【間食】
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09月16日　94日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鮭としめじのホイル包み・ししとう焼き・鶏肉のだし煮
【間食】
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08月26日　73日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ケチャップライス・かぼちゃのマヨサラダ
【昼ごはん】
ご飯・鶏とキャベツの塩焼き・ゴーヤとツナのサラダ・なすとひき肉の煮浸し・もやしの卵あんかけ
【間食】
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