[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

09月24日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
エアロバイク　15分
クロストレーナー　20分
水中ウォーキング　15分

筋トレ　5種×10回×2
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06月18日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
水泳
水中歩行
【運動した時間】
30分
【新たな発見】 ...
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06月16日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
水泳
水中歩行
【運動した時間】
20分
【新たな発見】 ...
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07月15日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
ダウン腹筋3×5回
背筋15回
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