[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

09月06日　真剣に 【通常日記,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
玄米ご飯、息子のお弁当のから揚げ1個、冷静ポタージュ（カロリー６８）
【昼ごはん】
友達とトマトパスタを食べてしまった。。
【間食】
...
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05月31日　ステップエクササイズ 【食事の記録,通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
・ステップエクササイズ
・軽めの筋トレ

【運動した時間】
・1時間半 ...
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