睡眠が浅い【ハンプティさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月19日（月）

睡眠が浅い
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最近、睡眠の浅い状態が続いている。
夢をみているのだが、全く記憶がない。
午前３時前後に、必ず目を覚ます。
午前６時前後に、トイレの行く。（習慣）
午前７時半～午前８時に起床。
眠気は無いのだが、なんとなく疲れを感じる。
以前は、起きたとき、熟睡感があったのだが、
どうしたのだろう？
深刻な心配事もなく、日々淡々と過ごしているのに・・
しばらく、様子を見るしかないか！

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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