本日から【cavalierさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月30日（金）

本日から
< 今日はNG 　｜　桜が満開です。 >
今日から、足に４５０gのオモリを左右にまいて歩く事にした。
さほど気になるような感じはなく、気分が良い。
又、腹脂燃焼への補助として、腹筋に力を入れて歩く事にした。
そう『肛門』に力を入れて、腹筋をしめて歩く、
かなり、これも苦しい！
フト忘れて『だらしなく腹の筋肉が緩む』と脂肪がベルトに　のっかり　安住の地　と勘違いをして
だらしない身体になる。
気をつけよう！
ウェスト80ｃｍ　切りたい！
目標76ｃｍ　あと-７ｃｍ　苦しいけれど、
頑張ろう！


【記録グラフ】
ウォーキング
14472歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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