夕食時間【ゆうたぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月04日（水）

夕食時間
< 冷え性？ 　｜　爪が割れる >
夕食は会社から帰って家で食べる。
帰宅時間は平均的に22時頃、その時間から食べ始めて
23時頃に風呂に入る。
こんな夜遅くに食べるのって良くないって言われるが
ずっとこのペースで10年くらいやってきた。

仕事で体をあまり使わず、デスクワークが多くなってきた最近
1年程度で体重が5キロほど増えた。

中年太りの始まりか、、、

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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