ゆうたぱぱさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月24日 no title

  
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09月16日 no title

  
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06月22日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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05月23日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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04月26日 no title

  
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04月22日 no title

  
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04月21日 no title

  
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04月19日 no title

  
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04月17日 no title

  
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04月16日 no title

  
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04月15日 no title

  
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04月12日 no title

  
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04月11日 no title

  
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04月10日 no title

  
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04月09日 ムキになって動かす

  
日曜日のソフトで肩がすごく痛くなった。
モーラステープをべったりと貼り、冷えない様にして寝たら
ほぼ一晩で回復した。
最近、ゴムでのトレーニングを向きになってやっている効果が
現れたのか？ ...
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04月08日 週末のちょっとした運動

  
月に２回ほど、おっちゃん達とソフトボールをしている。
おっちゃん＝５０～６０代の方々だが、皆さん野球経験者で
大変上手です、外野からノーバンで返球してくるし、打っても
ライナー性のあたりをガンガン撃ちまくる！
何でそんなにパワフルなんだ？ ...
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04月07日 いやな雨。

  
今日は子供の少年野球の練習について行った。
１０時から１７時の練習予定、順調に練習をするが
途中で雨が、ぱらつき始めた。
天気予報では、くもり後はれ？なんて言ってたのに、、
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04月06日 no title

  
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04月05日 爪が割れる

  
今日、久しぶりに電気配線の被覆を剥いた。
数本やったところで、右手の親指の爪が縦に割れ、痛い思いをした。

爪の表面に縦のシワのような物がある為に、つめ割れが生じる。
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04月04日 夕食時間

  
夕食は会社から帰って家で食べる。
帰宅時間は平均的に22時頃、その時間から食べ始めて
23時頃に風呂に入る。
こんな夜遅くに食べるのって良くないって言われるが
ずっとこのペースで10年くらいやってきた。 ...
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04月03日 冷え性？

  
今日は寒かったな！
殆ど空調の効いてない所に居たのでカラダが冷えて
肩の痛みがひどかった。

冷えると途端に肩の痛みが倍増する。 ...
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04月02日 気のせい？

  
今日は黄砂がすごく飛んでいた。
確かに数ミクロンの小さな粒で、普段でも吸い込んでいるような
物かもしれないが、明らかにその浮遊量が多い。
なんだか喉がイガイガする感じ、
吸い込んだ砂粒が喉の奥で溜まるイメージを抱いてしまう。 ...
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04月01日 no title

  
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03月31日 体重の変動幅

  
日々の体重をこの様に意識して付けた事はない。
だが、ほぼ毎日の様に脱衣所の体重計に乗って増減を確認している。
今までの感じだと特に多く食べたり、全く体を使わなくても
何故か体重が増えていることがある。
なんか周期定期に体重が波打つ様に変動してはないか？ ...
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03月30日 三十代の四十肩

  
肩が痛い、もうこの痛みと付き合いだして3年目に突入する。
整形外科、針灸治療院、スポーツ整体など色々試したが
大して効果のある物には出会えてない。

子供とキャッチボールを必死になってやると ...
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