撃沈！【myumyuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月08日（日）

撃沈！
< Hard Yoga... 　｜　まだまだ筋肉痛(笑... >
やはり・・・・

今日は全身筋肉痛・・・"/(;-_-) イテテ・・・

肩・二の腕・わき腹・お尻・太もも・背中・・・・



今日は動きが超～スローモーションです(笑)


一度止まったら動き出すのにかなり苦労します(笑)


まるで、おばあちゃんです。


こんなんで毎週、これをkeepできるのかな？


がんばんなくちゃ！

【記録グラフ】
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マリグリ 2007/04/09 12:52 
私も週に一回１レッスン（６０分）ですが、ヨガをやってます。
私はアクティブヨガという名前の通り、ヨガよりちょっとアクティブなもの。
もうかれこれ３年くらいにはやってますが、かなり効果てき面ですよ。特にわき腹あたりのお肉に！！
しかし１６５分はすごい。６０分で私は限界です。
myumyu 2007/04/09 14:25 
がんばります！
肉体改造を！！(笑)

確かにキツイですよね。


私がやっているのは午前中がビクラムヨガと午後がベーシックヨガです。
結構同じヨガでも内容が全く違うので楽しいです♪(*^.^*)♪
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