まだまだ筋肉痛(笑)【myumyuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月09日（月）

まだまだ筋肉痛(笑)
< 撃沈！ 　｜　やったぁぁぁぁああ... >
今日は筋肉の解しも兼ねて、yogaのlightクラスを受けて帰ることにしよう・・・・。

。。。。(( T_T)トボトボ


またもや週末暴飲暴食につき、体重が戻ってしまったヾ(;￫㉨￩)ﾉ

平日またがんばります！！



【朝ごはん】ヨーグルト、ヘルシア、おにぎり1個

【昼ごはん】プロテイン

【間食】SOYJOY

【晩ごはん】玄米フレーク二袋入りの一袋

【夜食】カフェオレ、レモンティー



【記録グラフ】
ヨガ
80分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/04/09 23:59 
すごい頑張れてますね☆
ヨガは全身を使うし、呼吸もいいみたいですね！！
myumyu 2007/04/10 00:46 
まぁさん＞

(*｀◇´*)/ ハーイ♪

がんばってます！
今日もヨガ行ってきました♪
まだまだがんばります！
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