ブートキャンプ14日目【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月22日(日)

ブートキャンプ14日目

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ブートキャンプもついに14日目!

ブートキャンプ開始時からの成果
※ビリーバンドを使用していない分、
運動負荷は少な目での数値です。

体重 2.5kg減 76.5kg(Maxは3kg減)
体脂肪率 2週目から計測 3.2%減 28.1%
腹囲 2週目から計測 1.5mm減 104.5cm
血圧 約20mmHg減 124mmHg

2週間ということで、自宅で行う分では、
まずまずの成果ですかね。
テレビショッピングのようにあっと驚くほどの
数値ではないですが、継続していくと
非常にいいと思います。

特徴的なのは、2週目にはいって体重の減がなくても
体脂肪率は、減少し続けていることでしょうか。
脂肪体質から筋肉体質にかわりつつあるところでしょう。
運動後には、ストレッチをしておかないと疲労が残って筋肉痛、それと体が硬くなってしまうので必要と思いました。

今日は、14日目なので絞込みをと考えていましたが、
急遽、家族サービスディーになり、くるくる寿司になりました。抑え気味に~と思いましたが、結局、12皿くらい
食べて満腹(^~^)です。くるくる作戦に敗退!

明日から、3週目に突入で、また、楽しむぞ~!





【記録グラフ】
腹囲
104.5cm
腹囲(cm) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
nankin 2007/04/23 18:04
どうもです!
今日の昼休憩の時にテレビをつけたらテレショップをしてて
またもやビリーのCMを見てしまいました!!
ビリーバンドは付属品でついてくるんですよね?
私はビリーバンドだけでもほしい!と思い、
うちの工場現場の人に頼んでみたら「自転車のチューブがあれば作れるかも?」って言ってました。
本当かどうかわかりませんが期待せずに待ってみます。。
hoshi-zora 2007/04/23 21:30
どうも、どうも!
中国語のビリーのCMですか?
ビリーは、世界中24時間どこかでCMやっているんですね~(笑)

ビリーバンドは、通販なら附属品でついてくると思います。
日本では、間違いないでしょう。
中国の通販だったら、確認されたほうがいいかもです。
多分、ついてくると思いますけど。
自転車のチューブで、作るのはできんことはないでしょう(笑)
できたら写真でみせて下さい!私も、期待せずに待ってみます!

日本の通販でついてくるビリーバンドは、バージョンが2005の一つ古い型です。
2006のエリートというバージョンについてくるのは、
赤いゴムで手の握り部分に0.5キロのおもりの着脱ができるように
なっているようです。私は、これがほしい。
日本では、輸入物でないと手にはいらない。
単品でビリーバンドは、売ってはいるんですが、日本はえらい高いですね。
セットで買ったほうが絶対お得です。

もう、私はブート・キャンプ3週目にはいったので、
もう少し負荷がほしくて、ビリーのサイトに直接問い合わせしています。

http://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/aboutBilly.html

日本では、未公開のブートキャンプものとか、まだ、知らないものが
たくさんあり、日本で取り寄せは可能かどうか打診中です。
今だ、連絡なしですが。
ちなみに、英語はわからないので、自動翻訳で訳したものを送信しています。
ドラえもんの翻訳こんにゃくがあれば話できてらくなんですが。。
通じているのかなぁ。
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