hoshi-zoraさん
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 足あと
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(男性)
広島県 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病 【スポーツ・運動】
TAEBO/ブートキャンプ/ソフトバレー/バランスボール/パワーヨガ/ウォーキング |
参加サークル（1）
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[TAEBO]に関する記録ノート
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10月23日 レコーディング・ダイエットの副作用
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【ダイエット,通常日記,ビリーズブートキャンプ,ＴＡＥＢＯ】 |
食事の記録をつける習慣の真っ最中ですが、思わぬ副作用もあるのでご注意！
何かというと、無意識に食事のことを考えているので食べ物がやたらほしくなってきます。
たまたま、メロンパンを見たか考えたかわかりませんが、ここ２，３日メロンパンを買って食べてしまう習慣ができてしまいました。
記録をみて、ん？ん？
今日は、家に帰ってもメロンパンがあったため１日に４個も食べていました。
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10月14日 新生活3日目？！
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【パワーヨガ,ビリーズブートキャンプ,ＴＡＥＢＯ,ダイエット,ブルーワーカー】 |
朝のワークアウト
・ロドニー・イーのパワーヨガ
昨日は、慰労会のため夜中の２時くらいの帰宅になってしまった。。
私は、お酒がまったく飲めないんです。ウーロン茶でなく、ダイエットコーラを飲みました。まあ、みんなお酒を飲む飲むで、カロリー0だからと勧められるままに、一人で1.5Ｌのペットボトルを空けてしまった！ヾ(゜ロ゜;)ノ
朝起きたら明らかに水太り。体重が3キロも増えているでないか～... |
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10月01日 新たな気持ちで。
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【パワーヨガ,ＴＡＥＢＯ,ビリーズブートキャンプ】 |
パワーヨガ 15Minute
TAEBO:Fat Burning Accelator 52Minute
今日は、10月1日。新たな気持ちで新生活をということで、あさヨガをとりいれることにしました。
ブートキャンプは、あさ元気いっぱい過ぎてテンションあがりすぎで、ヨガなら目覚めに気持ちよさそうかなと。
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09月25日 中秋の名月
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【TAEBO,ビリーズブートキャンプ】 |
「中秋の名月」と「FBI超能力捜査官TV」でRESTになってしまいました！
くし団子とさくら餅を買ってきて、お月様を家族と眺め、おいしいおいしいと食べてました！雲に見え隠れしますが、田舎にいるので明るくよく見えます。
FBI超能力捜査官、毎回ですが、ついつい見てしまいます。だいたい、不完全燃焼の結果に終わる番組なんですよね。私は、そういう結末がわかる能力を持っています（笑）！超能力では、な... |
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09月23日 万歩計が。。
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【TAEBO,ビリーズブートキャンプ】 |
今日は、万歩計を洗濯機にかけてしまった！
表示が曇って時計表示だけになっている。。
洗濯物を出すときは、ポケットの中身を確認してだそう！
今日は、お気に入りのTAE BOでした。これは、有酸素運動としては、おすすめです。ビリーバンドはないので、初心者でも楽しめます。ブートキャンプをやった人であれば、運動負荷は少なく感じます。ワークアウトのテンポは、結構、速いですね。
このDVDは、ビリ... |
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09月20日 全速力！
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【TAEBO,ビリーズブートキャンプ,ダイエット】 |
WORK OUT)
TAE BO® FULL THROTTLE with AMPLIFIER
55-Minute
いよいよジャパンツアーが始まりますねえ。いま、ビリーとシェリーがチラッとテレビにでてました。ここ１，２週間は、また、ブートキャンプですね。
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09月19日 如意棒！AMPLIFIER
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【TAEBO,ビリーズブートキャンプ,ダイエット】 |
WORK OUT)
TAE BO® FAT BURN ACCELERATOR with AMPLIFIER
50-Minute
脂肪の燃焼にふさわしい内容でした。
2回目のワークアウトであらためて、負荷を感じました。如意棒の使用法もだいぶ無意識でガチャガチャと長さの調整が瞬時にできるようになり、いよいよ変身しそうな勢いです！。如意棒は振り回すと遠心力で負荷がかかってきます。ちょっと、... |
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ビリー隊長 独占インタビュー↓
今日もお月様がきれいですね！（自宅庭から撮影23時30分）
WORK OUT)
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