美脚は厳しい【トモゾウママさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月23日（月）

美脚は厳しい
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　足のむくみと便秘は治したい。
むくみは日中にむくみ用のソックスでかなり改善はされます。
あれは足のむくみが気になる人にはかなりおすすめ。

私はガードルは苦手で使用しないです。
あれは足から心臓方向の血流を妨げると思うのですが。
あと身体を冷やすのも良くないですね。
有酸素運動と食事で基礎体温を上げて、痩せやすい身体をつくりましょうね。

便秘はいろいろ試行錯誤してますが、治らないです。
ついつい便秘薬のお世話になってしまってます。


【記録グラフ】
ふくらはぎ（左）
31.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
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