風邪ひきました。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月02日（水）

風邪ひきました。
< まだ部屋は爆発状態... 　｜　no title >
7時50分起床。

<朝>車の中でコンビニおにぎりと麦茶。

<昼>弁当。鰤大根と雑穀古代胚芽米。

<夜>焼鳥2本（ﾚﾊﾞｰとひな葱）ﾊﾞｯﾃﾗ2切、蛸と胡瓜の酢の物
　　　ケンタッキー。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明け方寒い上に咳が出はじめて目が覚めたら窓が空いていた。慌てて窓は閉めたがそのせいか寝過ごした上に気持ちが悪い。汗もかいてるし・・。
でも忙しい今休む訳にもいかず、寝坊のため車で出勤。
思ったより私の仕事は早く終わったのでダンナを待っている間1時間程ウォーキング。具合悪いせいか1時間がすっごく長く感じた。絶対熱あるし早く寝なきゃと思いつつビールに手が出ている私。

がんばって減らしていた体脂肪が又30％に戻ってしまった。
それなのにケンタとか買っちゃって・・。野菜不足だし。

【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		脂肪重量
17.52kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/05/02 23:32 
体調が悪いときはゆっくり休んでくださいね(yωy*)
もう私はこの１ヶ月嫌というほど風邪をひいてましたので、本当にこの言葉意外にありません。

特に最近は気温の上がり下がりもすごいので、お大事になさってくださいね！！
poppo 2007/05/02 23:54 
ありがとうございます。
ダンナにはダイエットをさぼっている口実が欲しい為に風邪引いたのではといわれてへこんでいた所です。（ちょっと図星の所が無かった訳でも無いので。）
無理せず、でも出来ることはがんばれればなと思ってます。
BABI 2007/05/03 06:25 
私も何か買ってかえるかなぁ...って時は、鳥系が多くなってしまいます。
コラーゲン...とか都合のいい理由を付けて。

体重グラフを見せていただき、同じ頃にスタートしていたんですね。
着実に成果を上げているじゃないですか!!

いたわりながら...で十分だと思いますよ。
セーン 2007/05/03 17:42 
初めまして、セーンです。
先日はお見舞いのコメントを　ありがとうございます。
火事で建物はほぼ全焼ですが自分を含め犠牲者がなかったことが、救いです。
連休中にしっかり休んで、また頑張っていこうと思います。

風邪、お大事になさってくださいね。
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