なんと！【cavalierさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>cavalierさんのトップページ>記録ノートを見る>なんと！
07年05月08日（火）

なんと！
< no title 　｜　no title >
スクワット　の方法が間違っていました。
自分は、足腰の屈伸作業かと思ったら、ひざを足の先から出してはいけないそうで、結果的にお尻を後方に落とす感じ！
難しいけれども、今のやり方ではＮＧ！
そして、腹筋も足先を上げるのではなく、従来からの頭を上げると言うか身体を起こすと言うか！この方法で無いと、脂肪が取れないとの事、やり直し体操をします！

【記録グラフ】
ウォーキング
10943歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE