ストレッチ教室ぅぅぅぅ！【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>ストレッチ教室ぅぅぅぅ！
07年05月31日（木）

ストレッチ教室ぅぅぅぅ！
< デトックス 　｜　ビリー隊長が！ >
昨夜はストレッチ教室ですた。

エアロビ60分、休憩20分の間にエアロバイク10分・・・
筋トレ・ストレッチ各20分で最後の頃になると

自分が臭かった（汗で・・・＞＜！）

でも、市の体育館でやってるんで1回2Ｈ￥200は嬉しいです！　来てる人達は常連さんみたいで、結構年配の方が
多いです・・・・・がっ！！

前回のレッスンでインストさんが「足腰の衰えチェック～！」って事で

「あぐら」をかいたまま、立ち座りを繰り返して下さい。

って・・・・・立てないっ！

マジっすか？

周りのおじちゃん、おばちゃん（私もおばちゃんですが）
皆｛楽楽～♪｝にすっすと出来てるんですよこれが！！

エアロビ・筋トレは自分では「結構いい線行ってる～？」
なんてうぬぼれ三昧だったので、ショックでしたね（泣）

足腰、弱ってるんだなぁ・・・

悔しいから、強化して頑張るぞ！！（オー！！）

【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE