bootcamp５日目【mikexさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日（木）

bootcamp５日目
< 今日は練習 　｜　no title >
今日は５日目、腹筋プログラム
時間は40分弱ですが、厳しいです
ききます、僕は左膝がちょっといたいので
少しかばいながらになります

あと２日で1クール終わりですが
最低2クール（2週間）はやらないと
効果はないようなのでがんばろう！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		自転車（街乗り）
10分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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