やっぱり(-_-;)【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月21日（木）

やっぱり(-_-;)
< ★昨日の晩ご飯(な... 　｜　今日から上弦 >
【朝ごはん】
ご飯、納豆、ふのりの味噌汁、プルーン二個
【昼ごはん】
冷やし中華(胡瓜とトマト入り)、子持ちししゃも、クラコット一枚、クリームチーズ15時30分頃
【間食】
紅茶、源氏パイ四枚、リンゴ黒酢、牛乳
【晩ごはん】
アメリカンチェリー
【夜食】

【今日の感想】
満月に向ってダイエットに向かない時期に突入！
やっぱり減りが悪い(；一_一)
たった0.1かよ！！
やる気なくして今日は食べすぎた(>_<)

人工甘味料について
砂糖の変わりに毎日珈琲に入れて人工甘味料をとっていた。
摂取量が多いとは思うがなんだか毎日腹が下っていた。
快便と思って喜んでいたが、なんか嫌な予感がしてネットで調べたら、どうもこの人工甘味料に含まれているアスパルテームが体に悪いみたい。
私はこれが入ってる炭酸飲料水も焼肉と一緒にガンガン飲んでいた(汗)
アメリカの動物実験では脳、子宮に腫瘍や胎児に影響、白内障にもなる確率が高いらしい。
販売禁止の国もあるみた(-_-;)
恐ろしい～(>_<)私は昨日全部捨ててしまった。ラカントは大丈夫かな……今日はデトックスしょう！間に合うか！

下記ＨＰ↓
http://www.mitomo.com/doc/diet.htm




コメント
flo 2007/06/21 10:01 
アステルパームは、ほとんどの食品に使われる様になっています。
缶コヒー、ジュース、スポーツ飲料・・・気にすると外で飲めるものがありません。水筒を持って歩くのが一番安全です。
ニャア猫山 2007/06/21 16:44 
今の世の中食品添加物の入ってない食品をさがすほうが困難ですが、その添加物の内容を知らないで大量に摂取するのは怖いですね。私はアステムパームの甘味料一本を一ヶ月かからないで消費してました。しかも毎日のように摂取してましたね。
これから子供を生むのでなるべくとらないようにしたいです。
ラカントは漢方にも使われている果実みたいで体に害はなさそうなんで、これかは天然のものを摂取するよう心がけます。
他にも蜂蜜、天然のメープルシロップとか……
自分の体は自分で守るつてところでしょうか……
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