今日は早起き【ダァーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月24日（日）

今日は早起き
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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】93分

【新たな発見】歩幅を伸ばしました

【今日の感想】基本に返って少しでも歩幅の伸びた歩き方をしようと今日は心がけて歩きました。おかげで今まで使っていない筋肉を動かしたようで、お尻の筋肉が痛いです。すねの筋肉も少し張りがありますね。12km歩くとちょっとの歩き方の変化が筋肉に出てきますね。


【記録グラフ】
ウォーキング
93分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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