体脂肪率、体重、ウォーキング、…などの記録グラフをつけています！

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ダァーさんのプロフィール
自己紹介 2005年頃に健康診断の要精密検査の項目が肝機能障害・肥満気味・尿酸値の上昇等により一念発起、ウォーキングを始めました。
食べる物や、お酒を我慢するのは嫌なので体を動かすことで体重を落とすことを考え毎日出来るウォーキングを選びました。
最初は、体にはほとんど変化は無く、足に豆を作ったり痛くなったりで、続けられるか半信半疑でしたが、徐々に体重が減り、歩ける距離も伸びてくると、楽しくなってくるもので、冬の寒い中でも苦にならず、早朝よりのウォーキングも習慣になりました。家族からは朝が早いので年寄り扱いですが、高齢になるまで続けられるように、頑張ります。
 
記録ノート 04月 19日  no title( 0) ( 2024/04/19 05:28)
  04月 18日  no title( 0) ( 2024/04/19 03:53)
  04月 17日  no title( 0) ( 2024/04/17 05:39)
  04月 16日  no title( 0) ( 2024/04/16 05:42)
  04月 15日  no title( 0) ( 2024/04/15 21:08)
  04月 14日  no title( 0) ( 2024/04/14 07:43)
  04月 13日  no title( 0) ( 2024/04/13 05:49)
  04月 12日  no title( 0) ( 2024/04/12 05:28)
  04月 11日  no title( 0) ( 2024/04/11 19:22)
  04月 10日  no title( 0) ( 2024/04/10 05:35)
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