無理せず続ける【きゃべつママ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日(日)

無理せず続ける

< 実はちょっと迷惑か...  | あ!パパが。。。 >
無理せず続ける 画像1
【昨日の感想】
本当は休みだったのに、旦那が仕事。
お昼前に出て行って、すぐに終わったらしく
「迎えに来て」コール。

めんどくさいなー。。。と思ったけど、
どうせ買い物に行くついでだったので、
荷物もちゲットだー、ということにして迎えに。

まぁ、買い物しだしたらとんでもないことに。

旦那がダイエットをはじめたのは水曜日あたりから。
つまりダイエットをはじめてから初めての買い物。
(週末にまとめて買い物するので)
ママとは違い、旦那はダイエットをときどき
思いついたようにする。
そしてリバウンドしてたりするんだけど、
前回はところてんとこんにゃくで痩せた。

今回もその作戦でいくようで、大量に
こんにゃくを買わされた。。。
その量「キロ」単位。
どんだけ食うんじゃー!!
ちなみに一週間分です。

ところてんも「キロ」買ってた。
あとは春雨だったかな。

ただでさえ牛乳8本と、ママ用の野菜ジュースを
2本買うから10キロ分の荷物があるのに
こんにゃくの山ーw

帰りはひぃひぃ言いながら荷物運びました。

まずはもう少し胃を小さくしたほうが
いいと思うんだけどなぁ。。。
あれじゃぁ、痩せてもまた大量に食べないと
おなかすくんじゃないのかしら。。。

まぁいいかぁ。。。

ママの方は順調に痩せてきていて、
体脂肪率も体脂肪レベルも下がってきた!
丸々4キロ痩せたからあと一息!

特に目標は決めてなかったけど、
あと4キロ痩せたら50キロ。
とりあえずの最終目標はそこにしようかな。

まだ油断はしちゃダメだけど、
ときどき、ご飯大盛りにしてみたり
アイスクリーム食べたり、おやつ食べたり
体が欲しがってるときは食べるように
してみました。

とにかく無理せずに続けることが大事だから
少しぐらいの体重増加はアリだw

そして手芸の方も順調に(?)ちまちま
作り続けている。楽しいなっ♪

【記録グラフ】
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
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