07/07/16の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月16日（月）

07/07/16の食事
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07/07/16の食事 画像1
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・ハヤシライス
・スープ
・サラダ
・赤ワイン

【間食】

【晩ごはん】
・鰯フライ、ピーマンフライ
・トマトとモツァレラチーズのサラダ
・冷奴
・かぼちゃスープ
・本生ドラフト 350ml

【夜食】

【今日の感想】
昼食のハヤシライスは薄くてイマイチ好きではなかった。
しかも値段が高い。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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