(>_<)【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月25日(水)

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< 久しぶりに~  | 胃が痛い(>_<)... >
【朝ごはん】
トマト、トースト二枚、珈琲、プルーン、マーガリン
【昼ごはん】
枝豆、珈琲、クラコット二枚、マーガリン、ヨーグルト、柚ジャム
【間食】
なし
【晩ごはん】
トースト一枚、マーガリン、イカ、トマト、ミョウガと豆腐の味噌汁
【夜食】
なし
【今日の感想】
ヤバイ②増加気味(>_<)昨日は夜食べすぎいや
全体的に食べすぎ。気合だ!
冷蔵庫が冷えないなんでだ?どうすれば冷えるのか?
扇風機まわしてみたが…あまり効果なし(~_~;)

コメント
さぶちん。 2007/07/25 16:06
お久しぶりでしたね~(^.^)
お元気そうで安心しました。

冷蔵庫が冷えない可能性
1.冷凍庫に霜が着いていて、通気ができない
2.冷蔵庫内が一杯で冷風が回らなくなっている
3.冷蔵庫に沢山買い物したものを入れた後・・・時間が経てば冷えてくる
4.サーモの故障、冷凍機の故障。
考えられるのはこの程度でしょうか?
みゃお2 2007/07/25 16:23
私もここ2,3日、食べる量が多いです。それに見合う運動もできていないのでやばいです。(^^;)
野菜を増やしたり、いろんな工夫でうまく乗り切ってくださいね。私もがんばります。
ニャア猫山 2007/07/26 08:30
さぶちんさま
イタリア・スイス旅行の準備におわれてました。ツアーではないので…個人旅行なんです。なんで準備を万全にしないといろいろと不安で(~_~;)海外旅行に行かれた経験はありますか?何か良いアドバイスありましたら教えてください。
冷蔵庫はびっくりするほどモノが入ってないです。夏になると冷えなくなります。冬はガンガンに冷えるのですが(~_~;)
霜かなぁー冷凍庫にたくさん氷の袋はいってます。それも原因かな……
ニャア猫山 2007/07/26 08:37
みゃお2さま
私もこの何日か食欲旺盛なんです(゜o゜)そのぶん、ウォーキングと半身浴を頑張ってますが、どう考えてもカロリー取りすぎで…特に最近夜食べるので太ったと思う(>_<)胃も食べすぎで食べた後痛みます。
同じものを続けて食べるクセがあって…最近はなぜかトーストにマーガリン(植物性)をたっぷり塗って食べ続けてます。
これ↑結構、ヤバイかも…朝食と昼なんでいいかーみたいな感じになります。
夏は出かけることが多くなるので気合入れてがんばらないと(~_~;)
お互い頑張りましょう(^_^)/~
きゃべつママ♪ 2007/07/26 10:30
冷蔵庫、壁から何センチか離れてますかー?
壁にくっついていると冷えないらしいですよ。

胃が痛いの早くよくなるといいですね><
さぶちん。 2007/07/26 15:38
(!o!)オオ! 海外旅行ですか!いいですね~(^.^)
海外はよく行きましたけど、色々考えていると何でも持って行きたくなるから、最低限のものだけにして、必要があれば現地で購入することを考えるのが楽ですよ。
イタリア・スイスだと、向こうも夏だから衣類なんかも買えばいい、と言うくらいに考えると荷物は思い切り減ると思います。
中南米やなどのよく知らない国に行くときは、必ず醤油を1本入れていき、食事の時に必ず使っていますが、行かれるところではそれも必要ないでしょう。

とにかく荷物を少なくしないと、現地での移動、特に個人旅行の場合は空港からの移動は全て自力で荷物を運ぶわけですから、多くなると大変です。
また、殆どの方が行くときより帰りの方が倍くらい荷物を増やしてしまうので、できる限り少なくなるように考えましょう。

私の場合大きなトランクを使い、半分以上空けておくのですが、その空いている部分は浮き袋を膨らませて、スペーサーにして現地で増える量に合わせて、空気を抜いて調節するようにしていました。
この方法だと、荷物はいつも1個で済みますから。

近々行かれるんでしょうけど、お気を付けて行ってくらはい。。。
ニャア猫山 2007/07/30 15:02
きゃべつママ♪ 様
たしかに離れてないですね。いっぱい②です。それも原因ですね。
ありがとうございます。
ニャア猫山 2007/07/30 15:03
さぶちん 様
荷物は少ないほうがやはり良いですね。
そうしますm(__)m
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