no title【Yuka☆さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月03日（金）

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【朝ごはん】
ビッグサンドイッチ
（サーモン・トマト・きゅうり・ナス・チーズ・たまご）

【昼ごはん】
オムレツハヤシライス（ごはん少なめ）

【間食】
１００パーセントオレンジジュース（９：００）

【晩ごはん】
ミニおかず
（肉ごぼう煮・サツマイモ・アスパラ・ナス）
牛乳１．２本
ナスとおふの味噌汁
杏仁豆腐９０kcalぐらい

【夜食】

【今日の感想】

お豆が足りない
たまご２個食べちゃった


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