no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月06日（月）

no title
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・spi錠　50mg　4錠
・kwa錠　85.5mg　4カプセル

睡眠　5時間

快便　4日目

昨日、我が家にもわんこが来た！名は「コータ」、柴犬、オス、10歳、やや太り気味、私と一緒で多少ダイエットが必要か？ｗｗ。。
彼？のお供で散歩を始める。。


コーラ　200ml　90
豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
おなか満足ダイエットビスケット　1袋　100
コーラ　200ml　90
野菜スープ　50
ポテトチップス　バーベキュー味　4/5袋　310
唐揚げ　4個　350
フランクフルト　1本半分　450
大根おろし　少々　8
ご飯　大　1膳　247
コーラ　300ml　135

合計　1,978kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1978kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
37分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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