久し振りに来ました【鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月13日（月）

久し振りに来ました
< グラフ記録のみ 　｜　脳トレ記録 >
7月24日～8月13日までのｸﾞﾗﾌを記録。

最近カラダカラに来てないなー、と思っていたけど、まさか2週間以上来てないとは・・・（汗
もう少し小まめに来ないとな。


7月の終わりは太り通しだったけど、8月に入ってからは暑さの為か、少しだけ体脂肪が減った。
でも、ここ数日は無駄食いの所為で増えている。　気をつけないと・・。

筋肉量は大して変わり無い。
それでも7月終わり頃から始めた部分筋トレで多少は増えたかな。


あぁ、そうそう、8月10日にステップを16分やったら、のぼせました。（頭がクラクラしてほんの少し気持ち悪くなった）
熱中症でしょうか？
暑い部屋での運動はいけませんね（苦笑

ちなみにその効果は・・・　無し！
ステップの後にご飯をたらふく食べたので、逆に太りました・・。
まぁ、当然ですよね（苦笑


【記録グラフ】
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1074kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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