no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月16日（木）

no title
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・spi錠　50mg　4錠
・kwa錠　100mg　4カプセル

睡眠　6時間

また便秘気味　1日目

夏休み　最終日。相変わらず暑い。。それに明日から会社、気が重い・・・。。久しぶりにお風呂につかる、いつものシャワーとは一味違うｗ。そのせいか体重がダイエット開始以来初めて61kg台を記録。。

コーラ　200ml　90
ポン菓子　3枚　108
トースト　8切　155
目玉焼き　2個　240
メープルドーナッツ　1個　368
酢の物　1杯　180
枝豆　2皿　160
お茶漬け　中　1膳　250

合計　1,551kcal

【記録グラフ】
最低血圧
55mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
110分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1551kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
80mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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