8/22【shigeruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月22日（水）

8/22
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風邪の為か、少し呼吸が苦しい。
でも、頑張りました（笑）
何とか盆休みに太った分が落ちました。

有酸素運動５５分（エアロバイク２０分・ステアクライマー１０分・ランニング２５分）
筋トレ６０分

【記録グラフ】
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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