不正脈【ハナパパさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月20日（木）

不正脈
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今年の3月から続く不整脈、なかなか良くなりません。
しかし、最近回復の兆しがあり、気分も良くなってきた。
薬は飲んでいないが、最近始めた呼吸法の成果かな？
呼吸法には、普段行っている吸う時に胸が膨らみ吐く時胸が萎む
胸式呼吸法と吸う時に腹が膨らみ吐く時に腹が萎む腹式呼吸がある。
最近始めた呼吸法は腹式呼吸の逆で、吸う時に腹を萎ませ、吐く時に腹を膨らませる丹田呼吸法である。朝起きたとき5分、寝る前に
数分、日中2、3分。毎日続けている。何となく完治する日が近い気がする。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
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