no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

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・pre錠　0.625mg　4錠

睡眠　4時間30分

便秘気味　1日目

さて仕事、10日も休んだから何から手をつけたらいいか・・・。。

【朝食】
コーラ　200ml　90
【昼食】
おにぎり　小俵　3個　247
玉子焼き　1個　105
魚肉ソーセージ　1本　32
【夕食】
野菜スープ　50
スクランブルエッグ+砂糖　2個　248
コーラ　200ml　90
焼きそば　1/2皿　300
ご飯　小　1膳　189
あんころもち　2個　57
生チョコサンデー　1個　189

【合計】
1,597kcal


【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1597kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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