80,4 【路地猫さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月22日（土）

80,4

< no title 　｜　79,8 >
「ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ・ﾀﾞｲｴｯﾄ開始」　　
朝体重　８０．４
トレ後　７９，４
夕食後　８１，１
体脂肪　２４，２
ＢＭＩ　２０，２
内蔵脂肪１５
骨格筋率３１，３
基礎代謝１７７４
体年齢　５４才
朝　ナシ一個、ケロッグ、ヨーグルト（７０Kcal）
昼　ローカロ雑炊、アイスコーヒー
夜　冷奴、ササミ、ソーメン、卵焼き、ウインナー二本、
　　キムチ、Ｍスカッシュｘ２（４９Kcal）
間食　ハイチュウ２個、男梅２個
kcal合計約1277
ワウディー（１７：００～１９：００）
腹筋、ベンチプレス、ショルダープレス、背筋、側筋、ジョギング３０分３ｋ



【記録グラフ】
基礎代謝
1774kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
80.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
81.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
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